あなたの睡眠を最適化して、睡眠のコントロールを実現し、短時間睡眠で効率的に生活できることができる睡眠メソッド「Nature sleep」のカリキュラム実践アプリケーションです。
※本アプリケーションは受講生専用となっていますのでご注意ください
【Nature sleepとは】
Nature sleepは一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会がお伝えしている唯一無二のショートスリーパー ®養成プログラムで、自然世界で活動している動物がとっている睡眠から睡眠の本質を学び、現代人にとって睡眠を最適化したカリキュラムです。
人間が本来持ってる睡眠をとる力を復活させて、現代の環境にあわせて最適化をするだけで、日中眠気が起きず、睡眠時間を短縮して、結果的に活動時間を大きく伸ばすことができます。
無理をして短時間睡眠になることもありませんし、本来必要な睡眠時間を削るといったこともありません。むしろNature sleepを実践する前よりも、健康診断の結果が良好になり、意欲的に物事を行う人が増えています。
睡眠時間が短くなることが重要ではなく、人生において集中できる活動時間を増やすことが重要と考えています。
【コンテンツ】
- 12本の講義動画
- 77本のサポート動画
- Nature sleep理論に基づく活動ルールの説明動画
- 睡魔の取扱説明書
- 独自の睡眠記録機能
- 活動ルールの実践記録機能
- 睡魔発生の記録機能
- 各記録の一覧化、グラフ化
【付帯サービスのご利用】
- 質疑応答掲示板
- 講師によるオンラインセッションの予約と変更
- オンラインセッションへの事前質問投稿
- 短時間睡眠を有利にするためのイベントスケジュール確認と参加
本アプリケーションをご覧になられた方で、睡眠メソッドNature sleepにご興味をお持ちの方はぜひ説明会にご参加ください。
現在、オンラインにて実施しておりますので、海外からもお気軽にご参加いただけます。